为助力2026届未就业学生顺利踏入职场，缓解就业压力，提升求职能力，2025年6月5日，药学院（中药学院）就业干事陈老师与心理专责老师刘老师携手大二辅导员在学生公寓6109组织开展了就业心理帮扶活动，为未就业学生送去及时有效的指导与支持。

活动伊始，陈老师和刘老师与同学们进行了深入交流，详细了解每位学生的求职面试情况。同学们纷纷敞开心扉，分享自己在求职过程中遇到的种种难题，如求职受阻、心态焦虑、求职技巧缺乏等。这些真实的问题反映了同学们在就业道路上的困惑与迷茫，也让老师们更加明确了帮扶的重点和方向。

针对同学们面临的问题，两位老师分工明确，从不同角度展开精准帮扶。就业干事陈老师凭借丰富的就业指导经验，在面试技巧指导、简历修改建议、个人职业规划发展等方面为同学们提供了专业的指导。在面试技巧方面，陈老师结合实际案例，详细讲解了面试中的常见问题及应对策略，包括如何进行自我介绍、如何回答行为面试问题、如何与面试官进行有效沟通等。在简历修改建议环节，陈老师针对同学们的简历，指出其中存在的问题，如内容缺乏针对性、重点不突出、格式不规范等，并给出具体的修改意见。在个人职业规划发展方面，陈老师引导同学们结合自身兴趣、专业特长和市场需求，制定合理的职业目标和发展路径。

心理专责刘老师则重点关注同学们的心理健康，从缓解心理压力、纾解不良情绪、重塑积极认知等多个方面为同学们提供心理支持。刘老师先了解同学们的压力水平，引导大家正视求职压力，不必恐慌。接着传授实用放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，让大家从脚部开始依次收紧放松身体各部位肌肉，感受差异以缓解身体紧张。刘老师鼓励同学们大胆表达焦虑、沮丧等负面情绪，引导大家认识到其正常性，并建议通过写日记、与朋友倾诉等方式释放。同时运用认知行为疗法，帮助同学们识别和纠正“一次求职失败就是能力不行”等不合理就业观念，树立积极客观的就业认知。刘老师还向大家分享了成功就业案例，引导同学们关注自身优势长处，增强自信，以积极心态面对求职挑战。此外，她还强调保持合理饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活方式，以提升心理韧性。

活动现场气氛热烈，同学们积极参与，认真聆听老师的讲解，不时提出自己的疑问和困惑。老师们耐心解答，与同学们进行了充分的互动交流。同学们纷纷表示，通过这次活动，不仅学到了实用的求职技巧和心理调适方法，还增强了自己的就业信心。

此次就业心理帮扶活动的开展，充分体现了药学院对学生就业工作的高度重视和对学生的关心关爱。未来，药学院将继续关注未就业学生的就业情况，不断优化就业指导服务，为学生的职业发展保驾护航。

活动现场

一审：刘一泽

二审：薛惠元

三审：唐倩